Bő negyedszázada foglalkozom a vitaminok titkainak megismerésével.

Ebben az írásban nincsenek megalapozatlan, légből kapott, komolytalan, túlzó és hamis ábrándokat keltő állítások, olyasfélék, amilyenek nagy számban keringenek az interneten.
Itt csak tudományos vizsgálatokkal alátámasztott tényekről olvashat.

Az alábbi tájékoztató a Mit tudnak? és… Mikor hatékonyak? című könyvem alapján készült.

Egy kis bevezető. A B3-vitaminnak két változata létezik.
1. niacin, más néven nikotinsav
2. niacinamid más néven nikotinsavamid
Az „amid” szócska fejezi ki a két változat közötti kémiai különbséget.

A niacin és a niacinamid feladatai és jótékony hatásai részben közösek, mindkét változatra jellemzőek.

Érdemes tudnia arról, hogy a niacin (nikotinsav) rendelkezik olyan jótékony hatásokkal is, amelyek nem jönnek létre akkor, ha a B3 másik változatát, a niacinamidot (nikotinsavamidot) fogyasztjuk.

A niacin (nikotinsav) sokoldalúbb, hatékonyabb forma.
De egyben „rakoncátlanabb” is.

Időnként úgy viselkedik, mint egy engedetlen csikó.
Már 100 milligrammos mennyiségben bevéve is kivált olyan hatásokat is, amelyek megijeszthetik – és gyakorta meg is ijesztik – a hozzá nem értő fogyasztókat.

Ezek a szokatlan, és a váratlanságuk miatt meglepő hatások teljes mértékben ártalmatlan, sőt, kifejezetten jó végeredményhez vezető hatások.
Ha niacint akarunk fogyasztani, akkor számítanunk kell a megjelenésükre.

Milyen hatásokat válthat ki a hatékonyabb, de „rakoncátlanabb” niacin (nikotinsav)?

A niacin kitágítja az ereket.
Ennek következtében jelenhet meg egy enyhe, vagy akár erőteljes bőrvörösség is, lángoló arc és egyéb kipirosodó testrészek formájában.
Foltokban kialakuló égő, viszkető kivörösödés is előfordulhat.
Ezt a kipirosodást kísérheti bizsergő, hangyamászásra emlékeztető furcsa érzés, borzongás, vagy akár hidegrázásnak tűnő érzés is.
Olykor átmeneti, gyorsan elmúló fáradtság-, kimerültségérzés is megjelenhet.
Néhányan rövid ideig tartó gyomor- és bélpanaszokról is beszámoltak.

Ezek alapján némelyek úgy vélték, hogy allergiás rohamuk van. De valójában nincs semmi ok az aggodalomra. Szó sincs allergiás reakcióról, ezek a niacin vagy más néven nikotinsav természetes hatásai!

Ezeket a jeleket téveszthetik össze a vitamint nem ismerő emberek az allergiás reakció tüneteivel. Valóban kellemetlenek, ijesztőek lehetnek, de természetesek és teljes mértékben ártalmatlanok.
Általában fél-egy óra múlva saját maguktól eltűnnek.

Egy érdekesség:
Nem minden esetben jelenik meg ennyire markánsan a bőrvörösség és a többi jel. Előfordulhat, hogy a niacin bevétele egyes napokon nem vált ki semmilyen ezekhez hasonló hatást, lehetnek időnként enyhébb, alig pirosodó napok, máskor meg „lángba borul minden”.
A tünetmentes, az enyhe kipirosodással járó és a látványos napok rapszodikus véletlenszerűséggel váltakozhatnak.

Mivel az orvosok és a gyógyszerészek sem értik, hogy milyen jelenséggel állnak szemben, a niacin helyett inkább a „szelíd forma”, a kevesebbet tudó niacinamid használatát javasolják.

Hallottam már olyan orvosról is, aki a hozzá nem értéséből fakadóan, allergiás reakciónak minősítette a niacinfogyasztás természetes kísérőjelenségét.
Így ahelyett, hogy megnyugtatta volna, még jobban megijesztette a jelenséggel hozzá forduló riadt pácienst.

Arról, hogy mi áll az orvosok és a gyógyszerészek vitaminokkal kapcsolatos hozzá nem értésének hátterében, értékes információkat talál a legelső, a Cenzúrázott egészség című könyvemben.

A niacinamid, más néven nikotinsavamid valóban nem váltja ki a fentebb felsorolt kísérőjelenségeket, de tudnunk kell, hogy ha a szelídebb formát választjuk, akkor a bőrpírral együtt néhány kedvező hatás is eltűnik a süllyesztőben.

Mit tud a rakoncátlan csikó?
Mi olyat tud, amit nem tud a niacinamid?

• Képes erőteljesen csökkenteni az LDL, közkeletű nevén „rossz koleszterin” szintjét, és képes megnövelni a HDL, közkeletű nevén „jó koleszterin” szintjét.
• Érfaltágító, a vérnyomást csökkentő hatással bír.
• További értékes tulajdonsága, hogy megfelelő körülmények között erőteljes méregtelenítő és sugármentesítő hatással is bír.

Nem szeretném, ha félreértene!
Mindezekkel nem szeretném azt az érzést kelteni, hogy a niacint koleszterin- vagy vérnyomás-gyógyszerként kell fogyasztani.

Hamarosan meglátja, a niacin sem képes arra, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok együttműködő rendszeréből kiszakítva, önmagában juttassa érvényre az összes lehetséges jótékony hatását. Így aztán eleve nincs értelme azzal áltatni magunkat, hogy a niacin önmagában csodaszerként fog működni.

Méregtelenítés és sugármentesítés?

Fontos tudnivalók!
A niacin csak egy speciális, nagyon precízen felépített rendszerben fejti ki a teljes méregtelenítő és sugármentesítő hatását!

Ha szeretne többet megtudni arról, hogy milyen feltételek mellett érvényesül ez a jótékony hatás, akkor olvassa el az L. Ron Hubbard által kifejlesztett méregtelenítő programot ismertető Tiszta test, tiszta elme című könyvet.
Tudnia kell arról is, hogy a könyvben részletezett méregtelenítő programot csak szakképzett személyzet felügyelete mellett érdemes és szabad elvégezni.

Más téma:
A niacin a hétköznapokban is használható. Én is fogyasztom minden áldott nap.
Ha Ön nem riadt meg a „rakoncátlan” niacin korábban ismertetett hatásaitól, és szeretné a mindennapi vitaminfogyasztása részévé tenni, akkor érdemes kisebb adagokkal indítania.
Indulásként megfelelhet a 100 milligrammos niacintabletta egynegyede vagy fele.

Most, hogy már látta a niacinhoz kapcsolódó, csak rá jellemző kedvező hatásokat, nézzük meg, hogy melyek a mindkét B3 forma által önállóan is kiváltott jótékony hatások.

A B3-vitamin mindkét változata által elvégzett feladatok és mindkét változata által kiváltott jótékony hatások

• Mindkét forma támogatja a táplálékkal elfogyasztott szénhidrátok, zsírféleségek és fehérjék feldolgozását és hasznosítását.
• Mindketten elősegítik a megfelelő mértékű energiatermelést.
• Támogatják az idegrendszer kiegyensúlyozott, harmonikus működését is.
• Elősegítik a bőr regenerációját, javítják a bőr védekezőképességét.
  Kedvező kozmetikai hatással is bírnak.
• Antioxidánsként megvédik a sejteket az oxidatív stressztől és a káros szabad gyököktől, így fontos szerepet játszanak a szervezetünk védelmében.
• Támogatják a DNS-ben keletkezett hibák kijavítását.
  Védik az örökítőanyag épségét.

Mely vitaminoknak, ásványi anyagoknak stb. van szükségük a B3-vitamintól kapott támogatásra?

Elősegítik pl. az A-, a B1-, B2-, B4-, B5-, B6-, B7-, B8-, B9-, B10-, a C- és az E-vitamin, a magnézium, a króm, a Q10, a lutein, a NAC, a glutation, a lecitin, a fehérjék és a hialuronsav hatékony működését, és a tőlük elvárható jótékony hatások kiteljesedését is.

A B3-vitamin valóban hatékony működéséhez nélkülözhetetlen segítőtársak listája

A B3-vitamin egyik változata sem magányos harcos!
A teljes jótékony hatását csak az alábbi segítőtársakkal együtt tudja kifejteni:

• B1-, B2-, B6- és B9-vitamin.
• Vas, magnézium, kalcium és cink.

Melyik fajta hatóanyagot tartalmazzák a Dr. Lenkei-készítmények?

• A Dr. Lenkei Életerő Multivitaminokban és a B-komplex nevű készítményben a B3-vitamin niacinamid (nikotinsavamid) nevű formája található.
  Ez a forma nem váltja ki a korábban említett niacinreakciókat.
• A Dr. Lenkei Niacin készítmény – ahogyan az a nevéből is kiderül – niacint, (nikotinsavat) tartalmaz.
  A szó végén nincs ott az „amid” szócska.
  A termék hatóanyag-tartalma tablettánként 100 mg niacin.

Ha kedve tartja, bármelyik Dr. Lenkei Életerő Multi mellé fogyaszthat niacint is.
Én is ezt teszem. Minden áldott nap.

Olvassa el a Melyik a jó multivitamin? című térítésmentes kiadványomat!